保持至少1米的距离，避免握手、拥抱和亲吻，尤其是与有呼吸道症状的人。多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，以增强免疫力。避免食用未煮熟的食品，特别是肉类和蛋类。如有发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时向家庭成员或学校报告，并采取相应的隔离和就医措施。及时了解疫情发展和防控指南，遵守相关政策和规定，共同努力防控疫情的蔓延。
1. 保持良好的个人卫生习惯。经常洗手，特别是在到家后、接触外物后、咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后，使用肥皂和温水彻底清洗手部至少20秒钟。避免触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴。
2. 避免与他人近距离接触。保持至少1米的距离，避免握手、拥抱和亲吻，尤其是与有呼吸道症状的人。
3. 倡导健康的饮食习惯。多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，以增强免疫力。避免食用未煮熟的食品，特别是肉类和蛋类。
4. 保持室内空气流通。经常开窗通风，保持室内空气流动。如果有条件，可以使用空气净化器来过滤空气中的细菌和病毒。
5. 增强体育锻炼和室内活动。在家里进行适度的体育锻炼，例如跳绳、瑜伽、舞蹈等，以增强身体的免疫力和抵抗力。
6. 避免前往人群密集场所。尽量减少不必要的外出，特别是到人群密集的地方，如超市、商场等。
7. 做好居家清洁卫生工作。定期清洗和消毒家中常接触的物品和表面，如门把手、桌面、电视遥控器等。
8. 注意自己的身体状况。如有发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时向家庭成员或学校报告，并采取相应的隔离和就医措施。
9. 保持良好的心理健康。经常保持与家人和朋友的联系，可以通过电话、视频聊天等方式，分享感受和减轻焦虑。
10. 关注官方发布的疫情信息。及时了解疫情发展和防控指南，遵守相关政策和规定，共同努力防控疫情的蔓延。
