注意保持身体的直线。需要注意的是,执行标准动作时,要求每次下拉到下巴横杠水平面上方,上升到胳膊完全伸直,并保持身体的直线。此外,2021年中考引体向上的标准动作可能会依据当年的考试要求进行微调,请以具体考试要求为准。
2023汕头中考引体向上动作要领和2021年中考引体向上标准动作可能会有一些变化,具体要看当年的考试要求。以下是一般引体向上的标准动作要领:
1. 准备动作:双手握住横杠,与肩同宽,手掌向外,身体呈直立姿势,双脚离地,膝盖微屈。
2. 动作过程:用手臂的力量,肩膀绷紧,下拉身体直至下巴横杠水平面上方,胸部贴近横杠。注意保持身体的直线。
3. 动作结束:上升,直到胳膊完全伸直,肘部微微弯曲也可以接受,同时保持身体的直线。
需要注意的是,执行标准动作时,要求每次下拉到下巴横杠水平面上方,上升到胳膊完全伸直,并保持身体的直线。此外,2021年中考引体向上的标准动作可能会依据当年的考试要求进行微调,请以具体考试要求为准。