赣州学生疫情防控期间居家防护健康指南一、常规防护措施1.戴口罩：在家中注意佩戴口罩，特别是当与他人接触或需要外出时。戴口罩可以有效减少病毒传播的风险。尽量避免使用手捂住口鼻。以上是赣州学生疫情防控期间居家防护健康指南的基本内容，希望能够帮助到您。在疫情期间，大家一起做好防护，守护自己的健康。
赣州学生疫情防控期间居家防护健康指南
一、常规防护措施
1.戴口罩：在家中注意佩戴口罩，特别是当与他人接触或需要外出时。戴口罩可以有效减少病毒传播的风险。
2.勤洗手：保持经常洗手的好习惯，使用肥皂和流水彻底洗手至少20秒钟。特别是在接触外界物体、打喷嚏、咳嗽、接触动物等情况下，要及时洗手。
3.注意咳嗽和打喷嚏礼仪：用纸巾或弯曲的手肘遮住嘴巴和鼻子，防止飞沫传播。尽量避免使用手捂住口鼻。
4.保持社交距离：与他人保持至少1米的距离，避免近距离接触，特别是与有咳嗽或打喷嚏症状的人。
二、居家生活注意事项
1.保持室内清洁：经常通风换气，保持室内空气流通；保持室内环境清洁，定期清洁家具、地板、门把手等常接触物体。
2.保持良好卫生习惯：每天定期清洁卫生间和厨房，注意个人卫生，勤洗手，保持身体清洁。
3.健康饮食：合理搭配食物，均衡饮食，增加蔬菜和水果的摄入，增加免疫力。
4.适度运动：在家中进行适度的体育锻炼，保持身体健康。
5.积极应对心理压力：保持良好的心态，与家人朋友保持联系，关注正面信息，避免过度消费负面信息。
三、外出注意事项
1.外出减少频次：尽量减少外出，只在必要情况下外出。
2.出行佩戴口罩：外出时务必佩戴口罩，一旦有咳嗽或打喷嚏症状，应及时更换口罩。
3.保持社交距离：在公共场所与他人保持至少1米的距离。
4.咳嗽礼仪：遵守咳嗽礼仪，用纸巾或弯曲的手肘遮住嘴巴和鼻子，避免飞沫传播。
5.避免接触动物：避免接触野生动物和家禽等可能传播病毒的动物。
以上是赣州学生疫情防控期间居家防护健康指南的基本内容，希望能够帮助到您。在疫情期间，大家一起做好防护，守护自己的健康。
